Meditation
Meditation är något av det bästa du kan göra för din inre harmoni och balans. Genom att meditera blir du mer motståndskraftig mot stress eftersom det hjälper till att lugna nervsystemet. Lugnet som skapas hjälper till att balansera känslomässiga reaktioner och reducerar känslor av stress och oro.
Meditations cirkel
Om regelbundet arbete och en hemmiljö som gör det svårt med tyst egen tid så är grupp meditation något för dig. Vi sitter tillsammans i meditation, en stund av stilla tystnad, mjuk och varm miljö med rökelse. Passar alla oavsett erfarenhet. Jag leder & guidar dig.
Personlig utveckling
Meditation ger möjlighet att reflektera över sina mål och värderingar, som leder till personlig tillväxt och självkännedom. Det främjar ett öppet sinne vilket underlättar till kreativt tänkande och nya insikter.
Så ha gärna en anteckningsbok framme, du kan bli överraskad över vad som kommer till dig under en meditation!